Portobello zapečené s masem a sýrem, houbový přeliv, vařené brambory
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
320 x 1 g
500 x 1 g
100 x 1 g
3 g
porce (2 g)
3 x 1 g
10 x 1 g
120 x 1 g
190 x 1 g
400 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Houby očistíme, nožičky a vnitřek kloboučků vyškrábeme a necháme na později
2
Připravíme si mleté maso, osolíme, přidáme koření, petrželovou nať a vnitřky kloboučků nasekané najemno, vejce a polovinu nastrouhaného sýra. Pořádně zpracujeme, rozdělíme na 4 díly a vytvoříme koule.
3
Kloboučky hub dáme na pánev s nepřilnavým dnem(bez vymazávání pustí si samo), na každý klobouček dáme koupi masové směsi a urovnáme na kopeček zaplňující celý klobouček, posypeme zbytkem sýra.
4
Pečeme v troubě cca 20 minut na 220°C.
5
Po upečení vyndáme houby vyndáme z pánve a do výpeku dáme podusit nasekané nožičky. Ochutíme, podusíme 10 minut a zahustíme zakysanou smetanou.
6
Podáváme s vařeným bramborem.
Doba přípravy: 50 min.
{{data.energy}}1 596 kcal
Také {{data.energyAlt}}6 683 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}164 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}144 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 8 g
{{data.fat}}72 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 25 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 5 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 2 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 517 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 12 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 5 g
Voda
{{data.water}} 8 g
Vápník
{{data.calcium}} 941 mg
PHE
{{data.phe}} 8 116 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Jogurtový dresink
Kuřecí maso s mrkvovou omáčkou a bezlepkový knedlík
pohanka se zeleninou
Těstovinový salát s majonézou, zeleninou a krůtím masem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.