menu
menu
search close
account

Polévka pro dobrou náladu

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Web
02.06.2020
Svatava Zacharová

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

3 porce
50 x 1 g
75 x 1 g
10 x 1 g
180 x 1 g
100 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
10 x kus (1 g)
0,5 x 1 g
3 x 1 g
2 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Nejdříve si na hrubém struhadle nastrouháme očištěnou mrkev, očištěnou petržel a najemno nakrájíme oloupanou cibuli.
2
Následně na přepuštěném másle cibuli krátce zpěníme, přisypeme ovesné vločky a krátce osmahneme.
3
Přidáme kurkumu a sušený zázvor, důkladně promícháme a přidáme mrkev a kořenovou petržel. Společně pak minutu orestujeme a zalijeme vodou (cca 1,2 litru).
4
Zlehounka osolíme, vhodíme drcená zrnka anýzu nebo semínka fenyklu, nové koření a vaříme na mírném ohni asi 15 minut, než přisypeme majoránku.
5
Polévku vaříme přibližně 25 minut, vyjmeme kuličky nového koření a můžeme servírovat.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
2 049 kJ
Bílkoviny
13 g
Sacharidy
75 g
Cukry
20 g
Tuky
15 g
Nasycené mastné kyseliny
7 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
2 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
-
Vláknina
16 g
Sůl
2 g
Voda
319 g
Vápník
251 mg
PHE
668 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách