REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Pohankovo-ovesná fermentovaná kaše
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| 15 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| malý kus (65 g) | |
| 15 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Večer si do misky namočte směs vloček, pohanky a lněných semínek (voda lehce nad směs).
2
Ráno směs můžete zalít ještě trochou vody, nebo mléka (kravské/rostlinné) a ohřejte na plotýnce, nebo v mikrovlnce, vytvoří se kaše.
3
Do teplé kaše vmíchejte ořechové máslo, jogurt, kakao a nakrájený banán.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 339 kcal |
| Bílkoviny | 11 g |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry | 14 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 2 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,01 g |
| Polynenasycené | 0,06 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 6 g |
| Sůl | 0,02 g |
| Voda | 48 g |
| Vápník | 27 mg |
| PHE | 546 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Mug cake bez lepku
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
