menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Plněné kuřecí prso špenátem s riccotou a batáty

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

1 porce
150 g
100 g
20 g
20 x 1 g
lžička (3 g)
špetka (0,2 g)
50 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Kuřecí maso si nařízneme na několik částí (ne však úplně nařezat, aby bylo v celku).
2
Lehce povařit hrst špenátu, přidat lžíci riccoty, trošku opepřit.
3
Poté špenát natlačit do naříznutých dír v masu, posypat sýrem a oreganem.
4
Batát oloupat, nakrájet na kolečka, naskládat vedle sebe na plech.
5
Péct i s kuřecím masem na jednom plechu na 180 stupňů cca půl hodiny. Je dobré v průběhu pečení batát otáčet, je pak křupavý.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
1 499 kj
Bílkoviny
48 g
Sacharidy
16 g
Cukry
3 g
Tuky
10 g
Nasycené mastné kyseliny
6 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
2 g
Polynenasycené
0,35 g
Cholesterol
111 mg
Vláknina
3 g
Sůl
0,23 g
Voda
112 g
Vápník
424 mg
PHE
42 322 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách