REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Pestrá vaječná frittata s cuketou, cherry rajčátky, sýrem a lístky čerstvé bazalky
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| 40 g | |
| 2 x malý kus (50 g) | |
| 40 x 1 g | |
| 1 g | |
| 1 g | |
| 15 g | |
| 30 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 5 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
V nahřáté pánvi, kterou lze použít i v troubě, rozpustíme rostlinný tuk Flora Gold. Na ni opečeme na menší kostky nakrájenou cuketu.
2
Vedle v misce mezitím našleháme vejce se solí, pepřem, bylinkami a polovinou nastrouhaného sýru provolone.
3
Takto našlehaná a ochucená vejce nalijeme do pánve k cuketě. Navrch pokládáme na půlky překrájená cherry rajčata, posypeme druhou polovinou sýru.
4
Pečeme zhruba 2 minuty, než nám začnou vejce tuhnout. Potom dáme pánev do vyhřáté trouby pod gril a 3-5 minut dopékáme, dokud frittata nezezlátne.
5
Hotovou frittatu ozdobíme jarní cibulkou a podáváme s čerstvým pečivem.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 379 kcal |
| Bílkoviny | 22 g |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry | 2 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 11 g |
| Trans mastné kyseliny | 0,11 g |
| Mononenasycené | 7 g |
| Polynenasycené | 7 g |
| Cholesterol | 431 mg |
| Vláknina | 2 g |
| Sůl | 1 g |
| Voda | 125 g |
| Vápník | 97 mg |
| PHE | 1 070 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
