menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Ovocné sushi

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

2 porce
100 g
porce (100 ml)
porce (20 g)
10 x 1 g
čtvrtina avokáda (50 g)
porce (50 g)
50 g
malý kus (50 g)

Postup přípravy receptu

1
Rýží uvařím v kokosovém mléce, po vychladnutí přidám strouhaný kokos dle chuti, černý sezam a rozehřátý kokosový olej.
2
Připravím si formičky na led a vyložím potravinářskou fólií.
3
1.) avokádo nakrájím na plátky keramickou škrabkou a vyložím formičky na led, dále přidám kousek jahody a zbytek doplním rýží.
4
2.) kousek jahody dám na dno formičky a zbytek doplním ochucenou rýží.
5
3.) "Nigiri" rolky: z ochucené rýže vytvořím válečky a na ně kládu ovoce kiwi, mango nebo cokoliv jiného
6
Nechám v lednici trochu ztuhnout, lépe se pak kostky z formičky vyndávají.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
3 313 kj
Bílkoviny
13 g
Sacharidy
106 g
Cukry
14 g
Tuky
33 g
Nasycené mastné kyseliny
12 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
9 g
Polynenasycené
1 g
Cholesterol
-
Vláknina
11 g
Sůl
0 g
Voda
214 g
Vápník
65 mg
PHE
629 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách