REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Ovesno-kokosový mugcake
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| 2 x 1 ml | |
| 10 x 1 g | |
| 1 g | |
| kus (90 g) | |
| malý kus (50 g) | |
| lžička (3 g) | |
| 90 x 1 g | |
| 11 x 1 g | |
| 35 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 35 x 1 ml |
Postup přípravy receptu
1
Do nádoby nasypeme ovesné vločky, kokos a kypřící prášek důkladně vše promícháme.
2
Poté přidáme vejce a skořici, promícháme a rozředíme trochou vody ale ne tak aby to bylo celé tekuté!
3
Do toho už jenom přidáme rozmačkaný banán a rozmícháme z trochou kokosového oleje
4
A dáme do mikrovlnky na 2-3 minuty, poté to vyklopíme na talíř a ozdobíme např. mraženým ovocem, kouskem čokolády, jogurtem nebo ovocem
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 488 kcal |
| Bílkoviny | 16 g |
| Sacharidy | 59 g |
| Cukry | 21 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 9 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 2 g |
| Polynenasycené | 0,97 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Vláknina | 12 g |
| Sůl | 0,03 g |
| Voda | 104 g |
| Vápník | 38 mg |
| PHE | 783 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Frozen jogurt / jogurtová zmrzlina
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Rýžový pudink s mangem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
