REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Ovesné sušenky plné vlákniny!
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
20 porcí
| 135 x 1 g | |
| 100 g | |
| 10 x porce (10 g) | |
| 100 g | |
| 4 x porce (10 g) | |
| 20 x 1 g | |
| lžíce (10 g) | |
| 2 x porce (25 g) | |
| lžíce (15 ml) | |
| lžíce (5 g) | |
| 2 x 2 g |
Postup přípravy receptu
1
Ořechy a švestky pokrájíme na malé kousky.
2
Všechny suché suroviny vsypeme do mísy.
3
Máslo necháme rozpustit a poté ho přimícháme k ostatním ingrediencím.
4
Vypracujeme tužší těsto. Nejlépe se těsto hněte rukama. Podle potřeby můžeme přisypat mouku nebo přidat mléko.
5
Výtvarníkem zhruba 20 stejných kuliček. Na plechu vyloženým pečícím papírem je rozplácneme dlaní nebo dnem skleničky.
6
Dáme do trouby předehřáté na 180 stupňů a pečeme 35 minut.
20 sušenek, 10 minut příprava, 35 minut pečení
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 668 kcal |
| Bílkoviny | 50 g |
| Sacharidy | 283 g |
| Cukry | 128 g |
| Tuky | 142 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 53 g |
| Trans mastné kyseliny | 3 g |
| Mononenasycené | 39 g |
| Polynenasycené | 31 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Vláknina | 41 g |
| Sůl | 3 g |
| Voda | 45 g |
| Vápník | 348 mg |
| PHE | 2 514 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Bebe kekse
Letní svěží buchta s lesním ovocem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
