menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Oříškový koláček

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

větší porce (50 g)
50 g
menší kus (50 g)
střední banán (90 g)
5 x 1 g
4 x 1 g
porce (30 g)
větší porce (20 g)
20 g
2 x malá porce (10 g)
čtvrtina avokáda (50 g)
střední banán (90 g)
10 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Korpus: Rozmixujeme oříšky a vločky, přidáme ostatní igredience ( kromě avokáda, banánu a jogurtu) a důkladně promícháme. Těsto dáme do formy ( průměr 20 cm) a pečeme 15 minut při teplotě 180 stupňů Celsia.
2
Krém: Rozmixujeme banán s avokádem a jogurtem. Směsí potřeme vychladlý korpus. Navrch můžeme posypat nastrouhanou čokoládou.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
5 334 kj
Bílkoviny
53 g
Sacharidy
136 g
Cukry
45 g
Tuky
59 g
Nasycené mastné kyseliny
10 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
32 g
Polynenasycené
11 g
Cholesterol
216 mg
Vláknina
16 g
Sůl
2 g
Voda
218 g
Vápník
152 mg
PHE
2 644 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách