Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Ořechová roláda s banánem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
KORPUS: (150 g namletých vlašských ořechů, 50 g hladké špaldové mouky, 5 g (1ČL) prášku do pečiva, 20 g xylitolu, 50 ml mandlového alpra s vanilkou (mléka), špetka soli, 3 vejce). Bílky si oddělíme od žloutků a vyšleháme z nich sníh. Ostatní ingredience smícháme dohromady a nakonec přimícháme osmičkovými pohyby sníh. Dáme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme na 180 stupňů cca 20 minut. Po upečení ihned srolujeme do tvaru rolády.
2
KRÉM: (500 g nízkotučného tvarohu, 2 špetky vanilky, 30 g proteinu (já dala příchuť oříšek a čokoláda, ale můžete úplně vynechat), 10 g xylitolu) Vše smícháme dohromady, naneseme na roládu a poté na krém dáme např. banán.
3
Srolujeme a dozdobíme dle vlastní fantazie.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
2 158 kcal
Bílkoviny
131 g
Sacharidy
123 g
Cukry
49 g
Tuky
120 g
Nasycené mastné kyseliny
19 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
25 g
Polynenasycené
71 g
Cholesterol
711 mg
Vláknina
16 g
Sůl
3 g
Voda
132 g
Vápník
766 mg
PHE
5 459 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů