menu
menu
search close
account

Odlehčený čokoládovo-tvarohový dort bez přidaného cukru

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Smícháme si suché suroviny - mouku, kakao, sladidlo a sodu. Ve druhé míse smícháme vejce, 100g jogurtu a olej. Obě směsi pak smícháme dohromady, nalijeme těsto do dortové formy vystlané pečícím papírem a upečeme.
2
Na vychladlý korpus přidáme tvarohovou vrstvu. Tvarohy předtím necháme trochu vykapat přes plátýnko a cedník. Také ho přisladíme sladidlem.
3
Další bude čokoládová vrstva. Ve vodní lázni rozpustíme čokoládu a vmícháme do ní 50g jogurtu. Poté rozetřeme na tvarohovou vrstvu.
4
Dort dozdobíme ovocem (případně oříšky, kokosem apod.)

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
8 939 kJ
Bílkoviny
133 g
Sacharidy
201 g
Cukry
67 g
Tuky
85 g
Nasycené mastné kyseliny
27 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
27 g
Polynenasycené
12 g
Cholesterol
237 mg
Vláknina
38 g
Sůl
8 g
Voda
210 g
Vápník
951 mg
PHE
6 666 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách