REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Odlehčený čokoládovo-tvarohový dort bez přidaného cukru
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
8 porcí
| 160 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| kus (55 g) | |
| 150 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| 0,5 x 1 g | |
| 750 x 1 g | |
| 60 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 100 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Smícháme si suché suroviny - mouku, kakao, sladidlo a sodu. Ve druhé míse smícháme vejce, 100g jogurtu a olej. Obě směsi pak smícháme dohromady, nalijeme těsto do dortové formy vystlané pečícím papírem a upečeme.
2
Na vychladlý korpus přidáme tvarohovou vrstvu. Tvarohy předtím necháme trochu vykapat přes plátýnko a cedník. Také ho přisladíme sladidlem.
3
Další bude čokoládová vrstva. Ve vodní lázni rozpustíme čokoládu a vmícháme do ní 50g jogurtu. Poté rozetřeme na tvarohovou vrstvu.
4
Dort dozdobíme ovocem (případně oříšky, kokosem apod.)
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 135 kcal |
| Bílkoviny | 133 g |
| Sacharidy | 201 g |
| Cukry | 67 g |
| Tuky | 85 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 27 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 27 g |
| Polynenasycené | 12 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Vláknina | 38 g |
| Sůl | 8 g |
| Voda | 210 g |
| Vápník | 951 mg |
| PHE | 6 666 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Strouhaná buchta s ovocem
Mug cake bez lepku
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
