REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Nevařená ovesná kaše
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| střední banán (90 g) | |
| 120 x 1 ml | |
| 40 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 3 x 1 g | |
| 40 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Vezmeme sklenici s uzavíratelným víčkem. Třeba zavařovací.
2
V misce rozmačkáme vidličkou banán. Postupně přidáme mléko, ovesné vločky, jogurt, chia semínka a skořici.
3
Směs promícháme a přidáme maliny (borůvky, jahody).
4
Zamícháme, ale nemačkáme a naplníme směsí sklenici. Sklenici zavřeme a dáme ji na noc do lednice.
5
Ráno máme nachystanou skvělou snídani.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 1 968 kJ |
| Bílkoviny | 15 g |
| Sacharidy | 64 g |
| Cukry | 30 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 9 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 2 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 0,01 mg |
| Vláknina | 10 g |
| Sůl | 0,11 g |
| Voda | 213 g |
| Vápník | 255 mg |
| PHE | 753 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Avokádové lívanečky
Pohankovo-ovesná fermentovaná kaše
Žitný sendvič s mozzarellou v křenovém těstíčku
Borůvkové lívance
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
