REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Nevařená ovesná kaše
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
kus (90 g) | |
120 x 1 ml | |
40 x 1 g | |
100 x 1 g | |
5 x 1 g | |
3 x 1 g | |
40 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Vezmeme sklenici s uzavíratelným víčkem. Třeba zavařovací.
2
V misce rozmačkáme vidličkou banán. Postupně přidáme mléko, ovesné vločky, jogurt, chia semínka a skořici.
3
Směs promícháme a přidáme maliny (borůvky, jahody).
4
Zamícháme, ale nemačkáme a naplníme směsí sklenici. Sklenici zavřeme a dáme ji na noc do lednice.
5
Ráno máme nachystanou skvělou snídani.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota | 1 977 kJ |
Bílkoviny | 17 g |
Sacharidy | 63 g |
Cukry | 29 g |
Tuky | 17 g |
Nasycené mastné kyseliny | 8 g |
Trans mastné kyseliny | 0 g |
Mononenasycené | 2 g |
Polynenasycené | 2 g |
Cholesterol | 0,01 mg |
Vláknina | 10 g |
Sůl | 0,1 g |
Voda | 213 g |
Vápník | 255 mg |
PHE | 833 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Sůl | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Avokádové lívanečky
Pohankovo-ovesná fermentovaná kaše
Žitný sendvič s mozzarellou v křenovém těstíčku
Borůvkové lívance
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách