REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Nepečené arašídové kostky
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
20 porcí
| porce (100 g) | |
| 30 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| porce (100 ml) | |
| 50 x 1 g | |
| porce (100 g) | |
| 100 g | |
| 50 g | |
| 10 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Nejprve si pokrájím a namočím datle. Stačí 2hodiny předem, lépe přes noc.
2
V míse smíchám chia semínka, kokosovou mouku, protein a kokosové mléko. Vznikne tužší hmota, kterou vtlačím do silikonové formy. Pokud se vám bude zdát těsto příliš tuhé, přidejte trochu vody, záleží na druhu proteinu.
3
K namočeným datlím přidám arašídové máslo a nakrájeného šmakouna. Směs rozmixuji do hladkého krému. Ten navrstvím na bílou hmotu. Dám na chvíli do mrazáku
4
mezitím si rozpustím čokoládu s trochou oleje. Rozpuštěnou čokoládu naleji na ztuhlý krém. Dám opět chvíli zamrazit a poté nakrájím na kostičky. Pak už stačí uchovávat v lednici.
5
Recept od Petry Pláničkové, osobní fitness trenérky a výživové poradkyně Brno
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 833 kcal |
| Bílkoviny | 105 g |
| Sacharidy | 127 g |
| Cukry | 99 g |
| Tuky | 95 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 33 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,63 g |
| Polynenasycené | 6 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 51 g |
| Sůl | 0,51 g |
| Voda | 97 g |
| Vápník | 720 mg |
| PHE | 5 267 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Bebe kekse
placičky z mozzarelly
Letní svěží buchta s lesním ovocem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
