REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Nejlepší fit termix
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
6 porcí
| 400 x 1 ml | |
| 400 x 1 g | |
| 60 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 20 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
V hrnci smícháme mléko se škrobem, kakaem a xylitolem a za stálého míchání směs přivedeme k varu.
2
Poté, co se pudink začne vařit a zhoustne, odstavíme ho z plotýnky a vmícháme do něj tvaroh a jogurt (případně i protein).
3
Termix pořádně metličkou rozmícháme, rozdělíme do misek a necháme vychladnout.
4
Termix skladujeme v lednici a spotřebujeme do 5 dnů.
Fitness termix si můžete pokaždé pozměnit například i tak, že si do něho přidáte i odměrku nebo dvě proteinového prášku. Obměnit si tak můžete i příchuť termixu, podle toho jaký protein zrovna použijete. Když do receptu přidáte protein, pak doporučuji v receptu snížit množství škrobu asi o polovinu, aby nebyl příliš hustý. Bez proteinu si můžete tento fit termix připravit i ve vanilkové verzi. Namísto kakaa a škrobu jednoduše použijte 1 vanilkový pudink a ke konci do pudinku přidejte i trochu vanilkového extraktu. Termix jsem připravila bez cukru, s použitím xylitolu. Namísto xylitolu však na oslazení můžete použít i jiné, vámi preferované sladidlo - erytritol, kokosový cukr, med, flavdrops či stévii, dobře však poslouží i med.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 827 kcal |
| Bílkoviny | 77 g |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry | 38 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 7 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 2 g |
| Polynenasycené | 0,36 g |
| Cholesterol | 0,02 mg |
| Vláknina | 10 g |
| Sůl | 0,95 g |
| Voda | 352 g |
| Vápník | 969 mg |
| PHE | 3 855 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
placičky z mozzarelly
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Avokádové lívanečky
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
