Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x kus (90 g)
2 x kus (55 g)
porce (30 g)
velká porce (50 g)
120 x 1 ml
30 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Banány v misce rozmačkáme pomocí vidličky na pyré.
2
Následně k banánům přidáme všechny mokré ingredience, zamícháme a na závěr přidáme i všechny sypké suroviny. Mělo by nám vzniknout tužší těsto.
3
Těsto dávkujeme pomocí lžíce na plech vystlaný pečicím papírem do tvaru cookies.
4
Cookies pečeme 15-20 minut při 170 stupních dozlatova.
Vmíchejte do těsta i kousky tmavé čokolády a připravte si jednoduché domácí zdravé banánové cookies. Pokud tyto cookies připravujete pro své děti, pak doporučuji vynechat proteinový prášek, ten se totiž dětem nedoporučuje, poněvadž potřebují nižší dávku bílkovin, kterou snadno získají ze zdravé a vyvážené stravy. V tomto případě lze protein nahradit i 30 g pudinkového prášku.
{{data.energy}}798 kcal
Také {{data.energyAlt}}3 343 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}55 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}90 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 47 g
{{data.fat}}23 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 11 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 6 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 3 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 474 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 2 g
Voda
{{data.water}} 138 g
Vápník
{{data.calcium}} 110 mg
PHE
{{data.phe}} 2 743 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
placičky z mozzarelly
Avokádové lívanečky
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.