Miso polévka
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
500 x 1 g
100 x 1 g
150 x 1 g
349 x 1 g
10 x 1 g
2 000 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Do "papiňáku" nasypeme 0.5 kg mražených hub Shitake (kupuji za úžasnou cenu v Icelandu)...už český název Houževnatec jedlý napovídá, proč právě do "papiňáku"..., zalijeme 2l vody, přidáme 1 pokrájenou cibuli (já měla červenou), pórek...a vaříme půl hodiny.
2
Mezitím namočíme 10 g řasy Wakame, pokrájíme na malá kostičky hedvábné tofu a odvážíme do misky Miso pastu (já použila Shiro miso, ale můžete použít i Aka miso atd...).
3
Po půl hodině dále nevaříme a z čistého vývaru odebereme cca 3 naběračky k odvážené pastě (vývar by neměl být při smíchání vřelý, vysoká teplota by poničila enzymy v pastě) a krátce ponorným mixérem rozmixujeme na kaši.
4
Do hrnce přidáme zcezené řasy a pokrájené tofu. Nakonec vlijeme kaši z pasty. Před každým servírováním je nutno polévku zamíchat, pasta sedá ke dnu. Řasy, tofu a pastu nakupuji na www.susi.cz
{{data.energy}}537 kcal
Také {{data.energyAlt}}2 248 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}41 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}63 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 23 g
{{data.fat}}11 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 0,13 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0,02 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,26 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 18 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 2 g
Voda
{{data.water}} 134 g
Vápník
{{data.calcium}} 118 mg
PHE
{{data.phe}} 2 014 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Pórkový krém se ztraceným vejcem
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.