REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Medovník
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
283 x 1 g | |
217 x 1 g | |
100 g | |
15 x 1 g | |
5 x 1 g | |
50 x 1 g | |
2 x lžička (5 ml) | |
130 x 1 g | |
2 x malý kus (50 g) | |
50 x 1 ml | |
2 x balení (250 g) |
Postup přípravy receptu
1
Na korpus: 283 g ovesné mouky 217 g pšeničné celozrné mouky + 50 g na pomoučení válu 60 g proteinu Snickerdoodle od ladylabgirl 10 g skořice 5 g kypřícího prášku 50 g arašídového másla 10 g kokosového oleje 100 g medu 1 vejce + 2 bílky Cca 50 ml mléka (dle konzistence těsta)
2
Na krém: 30 g medu 500 g tvarohu (2 vaničky) 40 g proteinu 5 g skořice Posypka: Vlašské ořechy
3
Smícháme všechny suché suroviny, pak přidáme zbytek ingrediencí na korpus. Těsto by nemělo příliš lepit, tak že bude spíš tužší (!opatrně s mlékem, přilévejte raději postupně dle konzistence!). Těsto rozdělím na polovinu. Na pomoučeném vále rozválím těsto na tenký plát a vykrojím z něj kolečka pomocí formy o průměru cca 11 cm (postačí mísa). Na plech vyložený pečícím papírem dáme péct 2 kolečka (příp.3, pokud se vám tam vejdou). Pečeme v předehřáté troubě na 170st 10-15 min všechna kolečka.
4
Mezitím si připravíme krém smícháním všech ingrediencí. Krém dáme do lednice. Po upečení necháme pláty vychladnout. Pláty pomažeme krémem a vrstvíme na sebe. Pomažeme i vrchní plát a kolem dokola celý dort.
5
Dort posypeme rozmixovanými vlašskými ořechy a necháme ztuhnout přes noc do lednice.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota | 3 733 kcal |
Bílkoviny | 224 g |
Sacharidy | 466 g |
Cukry | 140 g |
Tuky | 99 g |
Nasycené mastné kyseliny | 26 g |
Trans mastné kyseliny | 0 g |
Mononenasycené | 5 g |
Polynenasycené | 2 g |
Cholesterol | 431 mg |
Vláknina | 48 g |
Sůl | 4 g |
Voda | 144 g |
Vápník | 777 mg |
PHE | 11 234 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Sůl | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Avokádové lívanečky
Batátové brownies
Frozen jogurt / jogurtová zmrzlina
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů