Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
120 x 1 g
3 x kus (55 g)
balení (250 g)
25 x 1 ml
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Korpus: Bílky ze tří vajec oddělíme od žloutků a vyšleháme do tuhého sněhu. Žloutky si mezitím smícháme metličkou se špaldovou moukou, mlékem a čekankovým sirupem.
2
Vyšlehané bílky lehce vmícháme do těsta a promícháme. Těsto si vložíme na plech (těsto vystačí na plech cca 15x20 - tedy menší plech), vrstva by měla být hodně tenká, cca 2 cm vysoká. Dáme péct do předehřáté trouby na 175°C na 15 minut.
3
Krém: V robotickém šlehači si smícháme ořechové máslo, tvaroh, čekankový sirup a dvě lžíce mléka. Poté dáme na pár minut do lednice. Krém by měl být spíše tužší, ne řídký.
4
Po dopečení těsto vyndáme a ihned (do cca 5ti minut) na těsto naneseme krém z lednice. Naneseme menší vrstvu, aby krém nevytekl a roládu opatrně smotáme. Možná se lehce těsto potrhá, ale po vychladnutí na to natřeme krémem.
5
Necháme tedy roládu vychladnout, nahoru naneseme zbytek krému a vložíme přes noc (nebo alespoň na 2-3 hodiny) do lednice.
{{data.energy}}1 275 kcal
Také {{data.energyAlt}}5 338 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}87 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}116 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 19 g
{{data.fat}}39 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 11 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 7 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 3 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 711 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 38 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,21 g
Voda
{{data.water}} 66 g
Vápník
{{data.calcium}} 555 mg
PHE
{{data.phe}} 2 256 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Avokádové lívanečky
Koláč s tvarohem a jablky na listovém těstě
Strouhaná buchta s ovocem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.