Makovo-tvarohový dort
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
200 x 1 g
2 x malý kus (50 g)
200 x 1 g
20 x 1 ml
balení (140 g)
2 x malá sklenice (200 ml)
porce (38 g)
2 x balení (250 g)
kus (0,05 ml)
velká porce (75 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
1. Připravíme si ingredience na těsto. Ovesné vločky si rozmixujeme. Smícháme vločky, vajíčko, bílý jogurt a snažíme se udělat těsto. Pokud je těsto moc suché, přidáme trošku vody. Hotové těsto dáme do vymazané nebo pečícím papírem vystlané formy. Já jsem použila klasickou dortovou formu. Lžičkou těsto rovnoměrně rozprostřeme.
2
2. Připravíme si ingredience na makovou vrstvu. V hrnci spolu smícháme mák, mléko a lžičku vanilkového pudinku. Směs přivedeme k varu a vaříme do zhoustnutí. Můžeme dosladit podle chuti - medem, třtinovým cukrem, erytritolem. Já jsem použila erytrhritol.
3
3. Připravíme si ingredience na tvarohovou vrstvu. Dva tvarohy smícháme s vajíčkem a zbytkem pudinkového prášku. Můžeme rozředit trochou mléka. Můžeme dosladit podle chuti - medem, třtinovým cukrem, erytritolem. Já jsem použila vanilkové flavdrops.
4
Do dortové formy vrstvíme těsto, makovou náplň a tvarohovou náplň. Můžeme přidat libovolné ovoce nebo oříšky. Já jsem dala borůvky a mandle.
5
Pečeme na 170 stupňů cca 40 minut.
6
Dort necháme vychladnout a podáváme. :-)
Zdravý, rychlý dortík.
{{data.energy}}3 084 kcal
Také {{data.energyAlt}}12 913 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}163 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}271 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 57 g
{{data.fat}}149 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 33 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 26 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 64 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 431 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 49 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 3 g
Voda
{{data.water}} 557 g
Vápník
{{data.calcium}} 4 066 mg
PHE
{{data.phe}} 8 134 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Mug cake bez lepku
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.