Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x porce (150 g)
kus (150 g)
lžíce (25 g)
2 x lžíce (14 ml)
1 g
1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Filety lososa opláchneme, osušíme a lehce osolíme a opepříme.
2
Pomeranč pořádně omyjeme a nastrouháme z něj kůru. Potom ho rozkrojíme a vymačkáme z něj i šťávu.
3
V misce smícháme pomerančovou šťávu, kůru, med a sójovou omáčku.
4
Lososa vložíme do zapékací mísy a přelijeme ho pomerančovou marinádou. Mísu můžeme pokrýt proděrovaným alobalem, abychom zachovali šťavnatost lososa.
5
Pečeme ho v troubě předehřáté na 180 ° C přibližně 15 - 20 minut, v závislosti na tloušťce filetů.
{{data.energy}}763 kcal
Také {{data.energyAlt}}3 196 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}69,7 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}39,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 31,5 g
{{data.fat}}36,4 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 9 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0,09 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,13 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 165 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 4,8 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 5,7 g
Vápník
{{data.calcium}} 75,5 mg
Sodík
{{data.sodium}} 1,9 g
Voda
{{data.water}} 153 g
PHE
{{data.phe}} 3 483 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Grilovaný losos na medu
kuřecí s hlívou a zeleninou
Krkonošská kuřecí játra
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.