REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Lněná kaše s tvarohem a ovocem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| 40 x 1 g | |
| 100 x 1 ml | |
| 0 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 100 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Lněné semínko povaříme ve 100ml vody, poté přidáme smetanu a psyllium (zhoustne sama)
2
Necháme malinko vychladnout a přidáme tvaroh a zamícháme. Přendáme do misky, naskládáme ovoce dle chuti, mužeme zakápnout čekankovým sirupem, burakovým maslem, medem,....
3
Tip: zasypávám zeleným ječmenem, kakaem nebo tvarohem na strouhání. I kokos s mákem je fantastický
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 588 kcal |
| Bílkoviny | 20 g |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry | 7 g |
| Tuky | 51 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 26 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 3 g |
| Polynenasycené | 10 g |
| Cholesterol | 0,1 mg |
| Vláknina | 15 g |
| Sůl | 0,12 g |
| Voda | 100 g |
| Vápník | 84 mg |
| PHE | 982 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
placičky z mozzarelly
Letní svěží buchta s lesním ovocem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
