LC mrkvový koláč
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
4 x kus (55 g)
2 x kus (100 g)
130 x 1 g
100 g
2 x 1 g
50 x 1 g
20 x 1 g
porce (2 g)
balení (250 g)
100 ml
porce (0,5 ml)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Troubu rozpálíme na 180 °C (elektrická bez horkovzduchu).
2
Ořechy nahrubo nasekáme nože, mrkev oškrabeme a nastrouháme na jemném struhadle a v mikrovlnce rozpustíme máslo.
3
Vyšleháme celá vejce s erythritolem do pěny, přidáme zchladnuté rozpuštěné máslo, špetku soli, perníkové koření, nahrubo nasekané vlašské ořechy.
4
Promícháme. Směs zasypeme mandlovou moukou, ve které jsme rozmíchali prášek do pečiva. Vše spojíme dohromady. Těsto by mělo být husté, ale stále tekuté.
5
Formu na koláč vymažeme máslem a nalijeme do ní těsto. Dáme péct do roztopené trouby zhruba na 25-30 minut.
6
Mrkvový koláč vyndáme a necháme zcela vychladit.
7
V misce vymícháme tvaroh s flavdrops a kokosovým mlékem do krémovité konzistence. Krémem pomažeme vrch koláče, ozdobíme kousky vlašských ořechů a mrkví.
45 minut dohromady, koláčová forma 20 cm
{{data.energy}}2 803 kcal
Také {{data.energyAlt}}11 735 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}97 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}68 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 30 g
{{data.fat}}243 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 80 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 21 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 49 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 948 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 26 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 1 g
Voda
{{data.water}} 180 g
Vápník
{{data.calcium}} 530 mg
PHE
{{data.phe}} 4 850 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
placičky z mozzarelly
Avokádové lívanečky
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.