menu
menu
search close
account

Květákové placičky se šmakounem a sýrem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

3 porce
150 x 1 g
100 x 1 g
300 x 1 g
2 x kus (55 g)
12 x 1 g
50 x 1 g
15 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Sýr a šmakouna nastrouháme nahrubo , květák předvaříme ( ale ne úplně do měkka) a nasekáme nadrobno. Naťovou cibulku a libeček nasekáme. ( množství u bylinek je pouze odhadem)
2
Všechny suroviny smícháme , osolíme, opepříme a děláme placičky na plech vyložený pečícím papírem, který potřeme olejem. Aby byly všechny placičky stejně velké, můžete použít kopečkovač na rýži - nabereme směs, zmáčkneme v kopečkovači, vyklopíme na plech a trochu rozplácneme.
3
Pečeme na cca 180 st. C asi 20 minut, v polovině pečení můžete obrátit.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
3 616 kJ
Bílkoviny
70 g
Sacharidy
25 g
Cukry
5 g
Tuky
52 g
Nasycené mastné kyseliny
24 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
20 g
Polynenasycené
6 g
Cholesterol
1 614 mg
Vláknina
15 g
Sůl
0,98 g
Voda
169 g
Vápník
1 423 mg
PHE
3 523 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách