menu
menu
search close
account

Květáková ,,pizza" se Šmakounem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Web
Facebook
Instagram
12.11.2019
ŠMAKOUN

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

1 porce

Postup přípravy receptu

1
Květák uvaříme, nasekáme nadrobno v sekáčku, vyždímáme v utěrce ( utěrku si nejprve namočte) a smícháme s vejci, pomletým lněným semínkem, pohankovými vločkami a nastrouhaným šmakounem. Ochutíme solí a oreganem. Z hmoty vytvarujeme na pečícím papíru tvar pizzy vel. dortové formy. Potřeme omáčkou a předpečeme v předehřáté troubě cca 20 min. Poté obložíme čím chceme a pečeme dalších cca 10-15 minut.
2
Připravíme si omáčku : na oleji orestujeme cibuli, česnek, přidáme konzervovaná rajčata, osolíme , opepříme, přidáme oregano a svaříme do požadované hustoty. Omáčkou potřeme připravenou pizzu a předpečeme v předehřáté troubě cca 20 min. .
3
Předpečenou horkou pizzu obložíme, šunkou, mozarellou, rajčaty a cibulkou a pečeme dalších cca 15 minut.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
2 556 kJ
Bílkoviny
51 g
Sacharidy
43 g
Cukry
12 g
Tuky
26 g
Nasycené mastné kyseliny
8 g
Trans mastné kyseliny
0,3 g
Mononenasycené
8 g
Polynenasycené
4 g
Cholesterol
431 mg
Vláknina
13 g
Sůl
1 g
Voda
145 g
Vápník
418 mg
PHE
2 560 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách