REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Kuřecí roláda se sušenými rajčaty a kurkumovou omáčkou
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
| 115 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 25 g | |
| 10 g | |
| 40 x 1 ml | |
| 20 x 1 g | |
| 70 x 1 g | |
| 2 x porce (10 g) | |
| 2 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 0,2 g |
Postup přípravy receptu
1
Kuřecí prsa rozřízněte a lehce rozklepejte. Osolte, opepřete, potřete rozetřeným stroužkem česnekem, přidejte pár listů čerstvé petrželky a zabalte. Zabalte do potravinové fólie a vařte ve vroucí vodě 20-25 minut. Uvařenou roládu rozbalte a lehce orestujte na pánvi.
2
Cibuli nakrájejte najemno a osmahnete v kastrůlku. Aby se nepřipálila, můžete přidat lžičku oleje nebo trochu vody. Osolte, opepřete a přidejte jeden stroužek rozetřeného česneku. Přidejte kurkumu, kmín a zalijte vodou. Cibuli poduste do změknutí. V mléce rozmíchejte lžičku mouky a zahustěte omáčku. Do omáčky na závěr přidejte pár sušených rajčat.
3
Do vroucí osolené vody dejte těstoviny a vařte je, dokud nebudou al dante.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 515 kcal |
| Bílkoviny | 41 g |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry | 6 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 2 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,35 g |
| Polynenasycené | 0,26 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Vláknina | 9 g |
| Sůl | 3 g |
| Voda | 82 g |
| Vápník | 125 mg |
| PHE | 2 049 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Zapečené těstoviny s ricottou a mozzarelou
placičky z mozzarelly
Kritharaki (těstovinová rýže) pilaf
Těstoviny s kuřecím masem, zakysanou smetanou a hořčicí
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
