menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Kuřecí roláda se sušenými rajčaty a kurkumovou omáčkou

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Kuřecí prsa rozřízněte a lehce rozklepejte. Osolte, opepřete, potřete rozetřeným stroužkem česnekem, přidejte pár listů čerstvé petrželky a zabalte. Zabalte do potravinové fólie a vařte ve vroucí vodě 20-25 minut. Uvařenou roládu rozbalte a lehce orestujte na pánvi.
2
Cibuli nakrájejte najemno a osmahnete v kastrůlku. Aby se nepřipálila, můžete přidat lžičku oleje nebo trochu vody. Osolte, opepřete a přidejte jeden stroužek rozetřeného česneku. Přidejte kurkumu, kmín a zalijte vodou. Cibuli poduste do změknutí. V mléce rozmíchejte lžičku mouky a zahustěte omáčku. Do omáčky na závěr přidejte pár sušených rajčat.
3
Do vroucí osolené vody dejte těstoviny a vařte je, dokud nebudou al dante.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
2 157 kj
Bílkoviny
41 g
Sacharidy
65 g
Cukry
6 g
Tuky
7 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,35 g
Polynenasycené
0,26 g
Cholesterol
69 mg
Vláknina
9 g
Sůl
3 g
Voda
82 g
Vápník
125 mg
PHE
2 049 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách