Kuracie penne so špenátom
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x 100 g
2 x balení (400 g)
5 x 100 g
balení (180 g)
80 x 1 g
4 x porce (3 g)
porce (75 g)
5 x 1 g
10 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Kuracie prsia nakrájame na kocky, okoreníme a osolíme a orestujeme ich na oleji. Ak sú hotové vyberieme ich z panvice a necháme stranou.
2
Na panvici orestujeme nakrájanú cibuľu a cesnak. Pridáme krájané paradajky a za občasného miešania varíme asi 10 minút. Potom pridáme smotanu a špenát a varíme ďalších 10 minút. Na záver pridáme kuracie mäso a udržujeme za občasného miešania na miernom ohni
3
V druhom hrnci si uvaríme cestoviny, ktoré následne vmiešame do omáčky.
4
Posypeme syrom, poriadne premiešame a necháme na chvíľu odstáť.
{{data.energy}}3 499 kcal
Také {{data.energyAlt}}14 649 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}230 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}410 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 57 g
{{data.fat}}92 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 38 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 7 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,11 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 28 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 19 g
Voda
{{data.water}} 79 g
Vápník
{{data.calcium}} 1 219 mg
PHE
{{data.phe}} 11 467 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Těstoviny s kuřecím masem, zakysanou smetanou a hořčicí
Nudle se zelím a slaninou
Těstovinový salát s kozím sýrem a kuřecím masem
Houbová omáčka VEGAN @frolibek
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.