Krůtí kari na indický způsob
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
1 000 x 1 g
10 x 1 g
40 x 1 ml
70 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Ve vysoké pánvi nebo woku (nepoužíváme teflon, protože špatně snáší vyšší teploty) rozpustíme ghee a přidáme do něj předem zvolené koření - buď kupovanou "kari" směs, nebo podle chuti směs kurkumy, pepře, česneku, zázvoru, čili, koriandru, římského kmínu, pískavice, a podobně. Cokoliv je možné vynechat, a pokud nám něco do této chuťové palety chutí sedne, není třeba se obávat experimentů.
2
Krůtí maso pokrájené na nudličky nebo kostky orestujeme tak, aby jeho vnitřní teplota dosáhla alespoň doporučovaných 62 stupňů Celsia.
3
Přidáme, podlejeme mlékem, a směs dále dusíme/vaříme tak dlouho, dokud omáčka nezhoustne do požadované konzistence, a poté je možno okamžitě servírovat s přílohou podle vlastní volby (zeleninový salát, vařená rýže nebo nudle či těstoviny).
{{data.energy}}1 592 kcal
Také {{data.energyAlt}}6 665 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}259 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}11 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 5 g
{{data.fat}}55 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 8 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 17 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 10 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 5 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
-
Voda
{{data.water}} 37 g
Vápník
{{data.calcium}} 156 mg
PHE
{{data.phe}} 12 954 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Avokádové lívanečky
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.