REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
krůtí karbanátky s brokolicí, vločkami a sýrem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
18 porcí
| 2 x balení (500 g) | |
| 3 x 100 g | |
| sklenice (250 ml) | |
| 250 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 3 x kus (55 g) | |
| 5 x 1 g | |
| 2 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Uvaříme brokolici v páře a necháme zchladnout.
2
Vločky v míse zalijeme horkým mlékem a necháme vsáknout. Mezi tím si nakrájíme brokolici na kousky a nastrouháme sýr na hrubo.
3
K vločkám přidáme všechny suroviny a důkladně promícháme. Koření dávám různá podle chuti - Gyros, na mleté maso nebo jen pepř a česnek.
4
Na plech s pečícím papírem uděláme z hmoty silnější placky - z uvedené dávky je 18 kusů (2 plechy).
5
Pečeme v předehřáté troubě na 200°C na horkovzduch cca 30 minut. Podáváme s brambory nebo kaší a zeleninovým salátem.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 3 331 kcal |
| Bílkoviny | 320 g |
| Sacharidy | 115 g |
| Cukry | 16 g |
| Tuky | 170 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 85 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 10 g |
| Polynenasycené | 5 g |
| Cholesterol | 711 mg |
| Vláknina | 33 g |
| Sůl | 12 g |
| Voda | 348 g |
| Vápník | 401 mg |
| PHE | 16 003 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
Těstoviny s kuřecím masem, zakysanou smetanou a hořčicí
Zeleninový salát s kuřecím masem a sýrem
Kuřecí maso s mrkvovou omáčkou a bezlepkový knedlík
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
