Krtův dort bez mouky
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
balení (40 g)
balení (12 g)
2 x porce (0,5 ml)
4 x malý kus (50 g)
2 x velký kus (110 g)
sklenice (250 ml)
porce (38 g)
3 x 100 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Smícháme suché suroviny - pudinková prášek čokoládový, kakao, kypřicí prášek, (můžeme přidat 1 odměrku proteinu - není třeba)
2
K suchým ingrediencím přidáme vejce (nevyšleháváme bílek - celé) a dochutíme flavdrops (cukrem). Vznikne nám tekuté těsto.
3
Vylijeme do formy vymazané kokosovým olejem (může být pečící papír) cca o průměru 20cm a dáme do předehřáté trouby na 175 stupňů cca 20 min.
4
Mezitím si připravíme krém. Vanilkový pudink uvaříme ve 250 ml mléka = poloviční množství mléka než je psáno na návodu aby byl pěkně tuhý a osladíme flavdrops (cukrem).
5
Smícháme si tvaroh s flavdrops (cukrem, můžeme osladit i proteinem). Tvaroh později přimícháme k vychladlému pudinku.
6
Vychladlý korpus vydlabeme, ale jen do té míry, aby jsme ho neproděravěli. Okraje necháme cca 2 cm.
7
Banány podélně rozkrojíme a dáme je do vydlabaného korpusu. (kdo chce, nemusí banány půlit, ale dávat celé = tím pádem přijde do receptu více banánů)
8
Na banány dáváme krém, aby připomínal tvar krtiny
9
Těsto, které jsme vydlabali z korpusu, natrháme na malé kousky a přikryjeme jím krém. Trošku přimáčkneme. Hotový dort necháme v lednici (nemusíme - u nás se snědl hned :) ) a podáváme. Dobrou chuť.
{{data.energy}}1 171 kcal
Také {{data.energyAlt}}4 903 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}78 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}141 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 65 g
{{data.fat}}30 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 12 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 10 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 4 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 862 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 13 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 6 g
Voda
{{data.water}} 541 g
Vápník
{{data.calcium}} 716 mg
PHE
{{data.phe}} 3 930 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
placičky z mozzarelly
Tvarožník s rebarborou
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.