menu
menu
search close
account

Kopřivové cizrnové placičky s kedlubnovým zelím

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Facebook
Instagram
04.06.2020
Luci

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

4 porce
150 x 1 g
50 x 1 g
50 x 1 g
250 x 1 ml
270 x 1 ml
kus (55 g)
50 x 1 g
150 x 1 g
2 x 75 g
3 x kus (5 g)
400 x 1 g
10 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
10 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Do misky nalijeme vlažné mléko a vodu, přidáme vajíčko a pomalu zamícháváme mouku, krupici a škrob. Necháme 15 minut odležet.
2
Mezitím si na cibulce a česneku orestujeme na drobno pokrájený květák a špenát (nebo místo špenátu kopřivy).
3
Přidáme do směsi, tvarujeme placičky, které pečeme na pánvi nebo v troubě na pečícím papíře.
4
Kedlubnové zelí: Na oleji orestujeme cibulku, přidáme nastrouhané kedlubny, osolíme, přidáme špetku kmínu a dusíme asi 15 min (případně podlijeme trochou vody). Dochutíme citrónem

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
5 827 kJ
Bílkoviny
66 g
Sacharidy
220 g
Cukry
41 g
Tuky
29 g
Nasycené mastné kyseliny
6 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
7 g
Polynenasycené
8 g
Cholesterol
237 mg
Vláknina
22 g
Sůl
2 g
Voda
1 244 g
Vápník
947 mg
PHE
3 230 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách