menu
menu
search close
account

Kokosovo - čokoládový chlebík

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

135 x 1 g
135 x 1 g
30 x 1 ml
2 x kus (55 g)
4 x 1 g
40 x 1 g
20 x kapka (0,05 ml)
500 x 1 ml

Postup přípravy receptu

1
Žloutky oddělíme od bílků a společně s kokosový olejem a Flavdrops vyšleháme do pěny. Ke vzniklé směsi přilijeme kefír a opět prošleháme. Přidáme prosáté mouky, lžičku sody a promícháme. Ze zbylých bílků vyšleháme sníh, který vmícháme do směsi. Směs by měla být tekutá natolik, aby šla vlít do formy. Pokud je směs příliš hustá můžeme ji naředit mlékem.
2
3/4 směsi vlijeme do formy a do zbylé vmícháme kakao. Následně též nalijeme do formy a špejlí promícháme tak, abychom vytvořili mramorování.
3
Pečeme na 180° cca 45 minut. Necháme přes noc v lednici.
15

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
7 308 kJ
Bílkoviny
84 g
Sacharidy
146 g
Cukry
44 g
Tuky
77 g
Nasycené mastné kyseliny
50 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
14 g
Polynenasycené
6 g
Cholesterol
514 mg
Vláknina
76 g
Sůl
0,03 g
Voda
545 g
Vápník
742 mg
PHE
4 187 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách