menu
menu
search close
account

kokosové knedlíčky s ovocnou polevou

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
V receptu gramáž nemám, ale pro upřesnění smícháme 3 lžíce špaldové mouky, 3 lžíce namletých ovesných vloček na mouku, 2 lžíce tvarohu a vypracujeme těsto ze kterého tvoříme knedlíčky.
2
Knedlíčky vložíme do vroucí vody a vaříme dokud neplavou na hladině vody.
3
Po vyndání knedlíčky obalujeme v kokosu a podáváme například s omáčkou z rozvařených jahod.
4
Někdy si je dělám bez kokosu jen s tvarohem, čerstvým ovocem a čokoládou. Já například vždy dělám dávku z celého tvarohu aby mi nezbyl. Jednu porci si uvařím a zbytek naporcovaný v sáčcích mrazím. Mám je tak hezky připravené dopředu a pak je jen vyndám a uvařím.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
2 860 kJ
Bílkoviny
22 g
Sacharidy
61 g
Cukry
6 g
Tuky
35 g
Nasycené mastné kyseliny
30 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
3 g
Polynenasycené
1 g
Cholesterol
-
Vláknina
15 g
Sůl
0,05 g
Voda
4 g
Vápník
75 mg
PHE
1 116 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách