REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
kokosové knedlíčky s ovocnou polevou
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| 60 x 1 g | |
| 24 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 50 g |
Postup přípravy receptu
1
V receptu gramáž nemám, ale pro upřesnění smícháme 3 lžíce špaldové mouky, 3 lžíce namletých ovesných vloček na mouku, 2 lžíce tvarohu a vypracujeme těsto ze kterého tvoříme knedlíčky.
2
Knedlíčky vložíme do vroucí vody a vaříme dokud neplavou na hladině vody.
3
Po vyndání knedlíčky obalujeme v kokosu a podáváme například s omáčkou z rozvařených jahod.
4
Někdy si je dělám bez kokosu jen s tvarohem, čerstvým ovocem a čokoládou. Já například vždy dělám dávku z celého tvarohu aby mi nezbyl. Jednu porci si uvařím a zbytek naporcovaný v sáčcích mrazím. Mám je tak hezky připravené dopředu a pak je jen vyndám a uvařím.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 683 kcal |
| Bílkoviny | 22 g |
| Sacharidy | 61 g |
| Cukry | 6 g |
| Tuky | 35 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 30 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 3 g |
| Polynenasycené | 1 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 15 g |
| Sůl | 0,05 g |
| Voda | 4 g |
| Vápník | 75 mg |
| PHE | 1 116 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
placičky z mozzarelly
Tvarožník s rebarborou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
