REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Jogurtová miska s opečenými jablky
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 2 x malý kus (100 g) | |
| 2 x lžíce (10 g) | |
| 300 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 2 x lžíce (10 g) | |
| 3 x lžíce (15 ml) | |
| 2 x 1 g | |
| 2 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Jablka oloupeme a nakrájíme na malé kousky.
2
Dáme je do menšího hrnce a smícháme s vodou, kokosovým cukrem, skořicí a muškátovým oříškem.
3
Jablka za občasného míchání vaříme na mírném plameni po dobu 10 minut. Pokud se jablka začínají připalovat, podlijeme je ještě trochou vody.
4
Jogurt rozdělíme do dvou misek a na závěr ho doplníme opečenými jablky, nasekanými ořechy a chia semínky.
Tip: Do jogurtu si můžete přimíchat i odměrku proteinového prášku - ideální s vanilkovou příchutí. Pokud tedy potřebujete navýšit příjem bílkovin, můžete to být skvělý a chutný způsob, jak toho docílit.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 704 kcal |
| Bílkoviny | 40 g |
| Sacharidy | 66 g |
| Cukry | 53 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 4 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 4 g |
| Polynenasycené | 18 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 18 g |
| Sůl | 0,32 g |
| Voda | 218 g |
| Vápník | 565 mg |
| PHE | 2 006 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Mug cake bez lepku
Avokádové lívanečky
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
