Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Jednoduché rýžovo-tvarohové knedlíčky s ovocným přelivem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
Rýži zalijeme dvojnásobným objemem vody a uvaříme ji doměkka (neproplachujeme ji).
2
Po dovaření ji smícháme s tvarohem, xylitolem, perníkovým pepřem a následně ji dáme do lednice, alespoň na 15 minut.
3
Mezitím v hrnci ohřejeme mražené ovoce.
4
Jakmile rýžová směs trochu zatuhne, vyjmeme ji z lednice a formujeme z ní malé knedlíčky.
5
Hotové knedlíčky servírujeme na talíř a nakonec přelijeme horkým ovocem.
Do receptu jsem přidala perníkové koření, které knedlíčkům přidalo na výrazné chuti. Použít však můžete i skořici, případně vanilkový extrakt anebo protein vaší oblíbené příchutě. Díky proteinu se vám též podaří ještě více navýšit i obsah bílkovin v receptu.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
815 kcal
Bílkoviny
35 g
Sacharidy
150 g
Cukry
29 g
Tuky
3 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
5 g
Sůl
0,26 g
Voda
0 g
Vápník
182 mg
PHE
1 668 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů