Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Jahodová granola s kokosem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

20 porcí

Postup přípravy receptu

1
Ovesné vločky nasypeme do mísy, kde je promísíme s kokosovým olejem (pokud není kokosový můžete jej nahradit řepkovým - pro jeho neutrální chuť) a medem.
2
Nasekáme směs ořechů (ale není nutností je nasekat).
3
Vsypeme kokos a vše pořádně promícháme.
4
Připravenou směs vysypeme na plech vyložený pečícím papírem a jemně utlačíme. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme na 150°C.
5
Pečeme cca 30 minut a každých 10 minut promícháváme.
6
Po vytažení z trouby necháme vychladnout a přimícháme lyofilizované jahody.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
2 753 kcal
Bílkoviny
68 g
Sacharidy
308 g
Cukry
105 g
Tuky
130 g
Nasycené mastné kyseliny
63 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
14 g
Polynenasycené
9 g
Cholesterol
-
Vláknina
45 g
Sůl
0,09 g
Voda
37 g
Vápník
190 mg
PHE
2 536 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů