REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Jáhlovo-ovesná kaštanová kaše
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 100 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| 75 x 1 g | |
| 500 x 1 ml |
Postup přípravy receptu
1
Jáhly pořádně propláchneme studenou vodou.
2
Jáhly a ovesné vločky v hrnci smícháme s kokosovým mlékem, medem (případně stévií) a špetkou skořice.
3
Kaši vaříme za stálého míchání do změknutí jáhel a zhoustnutí na mírném plameni (přibližně 10 minut). Pokud je potřeba, dolijeme ještě mléko nebo vodu, aby kaše nebyla suchá.
4
Na závěr do kaše přimícháme změklé kaštanové pyré a podáváme.
Pokud milujete chuť kaštanů a na ráno si rádi dopřejete teplou kaši, pak jste právě našli ideální snídani. Základ kaše tvoří jáhly s ovesnými vločkami, jejichž chuť je umocněna neodolatelným kaštanovým pyré, kokosovým mlékem a skořicí. Jáhly je dobré před vařením propláchnout, zbavíme je tak hořké chuti.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 940 kcal |
| Bílkoviny | 28 g |
| Sacharidy | 185 g |
| Cukry | 89 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,69 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 1 g |
| Polynenasycené | 1 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 7 g |
| Sůl | 0,03 g |
| Voda | 494 g |
| Vápník | 208 mg |
| PHE | 1 399 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Mug cake bez lepku
Lehký zeleninový mix salátů
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
