Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Jáhlovo-ovesná kaštanová kaše

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

2 porce

Postup přípravy receptu

1
Jáhly pořádně propláchneme studenou vodou.
2
Jáhly a ovesné vločky v hrnci smícháme s kokosovým mlékem, medem (případně stévií) a špetkou skořice.
3
Kaši vaříme za stálého míchání do změknutí jáhel a zhoustnutí na mírném plameni (přibližně 10 minut). Pokud je potřeba, dolijeme ještě mléko nebo vodu, aby kaše nebyla suchá.
4
Na závěr do kaše přimícháme změklé kaštanové pyré a podáváme.
Pokud milujete chuť kaštanů a na ráno si rádi dopřejete teplou kaši, pak jste právě našli ideální snídani. Základ kaše tvoří jáhly s ovesnými vločkami, jejichž chuť je umocněna neodolatelným kaštanovým pyré, kokosovým mlékem a skořicí. Jáhly je dobré před vařením propláchnout, zbavíme je tak hořké chuti.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
940 kcal
Bílkoviny
28 g
Sacharidy
185 g
Cukry
89 g
Tuky
8 g
Nasycené mastné kyseliny
0,69 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
1 g
Polynenasycené
1 g
Cholesterol
-
Vláknina
7 g
Sůl
0,03 g
Voda
494 g
Vápník
208 mg
PHE
1 399 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů