menu
menu
search close
account

Jáhlová pomazánka se zeleninou

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Web
Facebook
Instagram
04.06.2020
Petra Školová

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

2 porce

Postup přípravy receptu

1
Jáhly propařte a vařte v dvojnásobném množství vody, povařte, dokud se neztratí tekutina a poté nechte odstát do změknutí. Mezi tím si uvařte vajíčka natvrdo.
2
Když se jáhly a vajíčka vaří, můžete si pokrájet zeleninu, kterou budete nabírat pomazánku (salátovou okurku, mrkev, řapíkatý celer, červenou papriku na proužky apod.) na klínky. Pokrájíme též jarní cibulku na kolečka.
3
Po uvaření jáhly rozmačkáme, vajíčka nastrouháme nebo pokrájíme nadrobno a smícháme spolu. Tuto směs dochutíme olejem, lahůdkovým droždím, solí, pepřem a případně plnotučnou hořčicí. Vmícháme jarní cibulku.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
1 731 kJ
Bílkoviny
21 g
Sacharidy
37 g
Cukry
0,77 g
Tuky
19 g
Nasycené mastné kyseliny
4 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
6 g
Polynenasycené
5 g
Cholesterol
474 mg
Vláknina
2 g
Sůl
1 g
Voda
200 g
Vápník
79 mg
PHE
1 071 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách