REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Jáhlová pomazánka se zeleninou
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 50 x 1 g | |
| 2 x kus (55 g) | |
| 5 x 1 ml | |
| 5 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 1 g | |
| 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Jáhly propařte a vařte v dvojnásobném množství vody, povařte, dokud se neztratí tekutina a poté nechte odstát do změknutí. Mezi tím si uvařte vajíčka natvrdo.
2
Když se jáhly a vajíčka vaří, můžete si pokrájet zeleninu, kterou budete nabírat pomazánku (salátovou okurku, mrkev, řapíkatý celer, červenou papriku na proužky apod.) na klínky. Pokrájíme též jarní cibulku na kolečka.
3
Po uvaření jáhly rozmačkáme, vajíčka nastrouháme nebo pokrájíme nadrobno a smícháme spolu. Tuto směs dochutíme olejem, lahůdkovým droždím, solí, pepřem a případně plnotučnou hořčicí. Vmícháme jarní cibulku.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 419 kcal |
| Bílkoviny | 23 g |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry | 1 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 4 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 6 g |
| Polynenasycené | 5 g |
| Cholesterol | 474 mg |
| Vláknina | 4 g |
| Sůl | 1 g |
| Voda | 100 g |
| Vápník | 79 mg |
| PHE | 1 126 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Tvarožník s rebarborou
Pikantní fazolová pomazánka s tofu
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
placičky z mozzarelly
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
