REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Jáhlová cmunda se zeleninou a sýrem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
| 500 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 2 x kus (55 g) | |
| 2 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 15 x 1 g | |
| 5 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Vařené jáhly od minulého dne v ruce rozdrobíme do mísy
2
Přidáme na jemno nakrájenou syrovou papriku, brokolici, utřený česnek, Podravka, koření, rozklepneme vejce, na hrubo nastrouháme ementál i mozzarelu a vše spolu důkladně promísíme
3
Vzniklé těsto přesuneme celé do rozpálené pánve s olejem a lžící, kterou jsme míchaly těsto jej rozprostřená a uhladíme po celé pánvi. Oboustrannou pánev přiklopíme a pečeme na mírnějším stupni cca 10 minut a poté spojené pánve obrátíme a stejnou dobu pečeme i z druhé strany
4
Po zhruba 20 minutách celkového pečení v oboustranné pánvi ji stáhneme z plotny a odklopíme aby unikla přebytečná vlhkost a cmunda si celkově odpočinula... postačí pár minut, max. 10.
5
Naporcujeme a podáváme. Po úplném schladnutí zcela ztuhne a je možné ji krájet jako drobné občerstvení - malé kanapky ( drží dobře pohromadě). Nechte si chutnat.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 148 kcal |
| Bílkoviny | 61 g |
| Sacharidy | 135 g |
| Cukry | 6 g |
| Tuky | 41 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 10 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 8 g |
| Polynenasycené | 3 g |
| Cholesterol | 474 mg |
| Vláknina | 9 g |
| Sůl | 2 g |
| Voda | 136 g |
| Vápník | 132 mg |
| PHE | 3 065 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Šunkové rolky
Brokolicové tots
Mrkvový hummus
Fitness tuňáková pomazánka
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
