menu
menu
search close
account

Jablečný vločkovec

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

8 porcí
250 x 1 g
30 x 1 g
20 x 1 g
250 x 1 g
5 x 1 g
20 x 1 g
50 x 1 g
3 x 1 g
2 x kus (55 g)
300 x 1 ml
2 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Do mléka dáme sůl, trochu ohřejeme a zalijeme ovesné vločky tak, aby nasákly a změkly. Necháme prochladnout.
2
Mezitím ušleháme žloutky s cukrem, vanilkovým cukrem a kůrou, smícháme s vločkami.
3
Nakonec ušleháme a opatrně vmícháme pevný sníh z bílků.
4
Pekáček vymažeme tukem, rozprostřeme polovinu vločkové směsi.
5
Poklademe nahrubo postrouhanými jablky, posypeme skořicí a rozinkami a zalijeme druhou polovinou vločkové směsi.
6
Poklademe kousky másla a pečeme ve vyhřáté troubě na 180 stupňů asi 30 minut.
7
Podáváme s jogurtem přelitým javorovým sirupem nebo medem.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
8 350 kJ
Bílkoviny
59 g
Sacharidy
304 g
Cukry
126 g
Tuky
60 g
Nasycené mastné kyseliny
24 g
Trans mastné kyseliny
0,82 g
Mononenasycené
22 g
Polynenasycené
10 g
Cholesterol
546 mg
Vláknina
28 g
Sůl
3 g
Voda
596 g
Vápník
598 mg
PHE
2 926 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách