REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Jablečný perník s kefírovým mlékem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
12 porcí
| 150 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 350 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 2 x malý kus (50 g) | |
| 25 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| 60 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Nejprve si oloupeme jablka, zbavíme jádřinců a nastrouháme. Smícháme všechny sypké ingredience, můžeme přidat ještě perníkové či dýňové koření. Přidáme vejce, mléko, kefírové mléko, švestková povidla, čekankové slazení (můžeme nahradit jakýmkoli jiným sladidlem či cukrem nebo úplně vynechat) a nakonec opatrně vmícháme strouhaná jablka.
2
Pečicí papír celý namočíme a vyždímeme, vysteleme s ním plech o rozměru 20x30 cm. Pečeme v troubě předehřáté na 180° cca 25 minut. Po úplném schladnutí perníku opatrně vyklopíme a stáhneme pečicí papír. Perník otočíme zpět, aby nahoře byla strana, která nebyla přilepená k papíru.
3
Perník potřeme čokoládou rozpuštěnou ve vodní lázni nebo mikrovlnné troubě (hlídáme, aby se při rozpouštění v troubě nespálila!). Můžeme posypat kokosem, lyofilizovanými malinami či čímkoli, co máme rádi. Necháme úplně ztuhnout a podáváme. Dobrou chuť :)
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 548 kcal |
| Bílkoviny | 67 g |
| Sacharidy | 418 g |
| Cukry | 185 g |
| Tuky | 57 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 29 g |
| Trans mastné kyseliny | 0,9 g |
| Mononenasycené | 4 g |
| Polynenasycené | 3 g |
| Cholesterol | 506 mg |
| Vláknina | 62 g |
| Sůl | 7 g |
| Voda | 373 g |
| Vápník | 265 mg |
| PHE | 3 341 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Strouhaná buchta s ovocem
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Tvarohový koláč s lesním ovocem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
