REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Hummus z červené řepy
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
3 porce
| balení (400 g) | |
| 200 x 1 g | |
| 2 x porce (3 g) | |
| 45 x 1 g | |
| 25 x 1 g | |
| lžíce (10 ml) | |
| 2 x 1 g | |
| 3 x 1 g | |
| 10 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme je zcela dohladka. Můžeme přidat také trochu vody, aby se lépe mixovalo a hummus nebyl příliš hustý.
2
Hotový hummus posypeme petrželkou a můžeme jej podávat jako dip k nakrájené zelenině či s tortillou.
Recept na hummus je tak jednoduchý - stačí jen dát všechny suroviny do mixéru a rozmixovat je do hladka. Na urychlení přípravy tohoto hummusu ráda používám uvařenou a vakuově balenou červenou řepu. Díky ní můžete tento hummus servírovat už do 10 minut. Dále také nejraději používám cizrnu z plechovky nebo ze skla, protože je vždy měkčí než čerstvě uvařená cizrna, na hummus je tedy dle mých zkušeností vhodnější. S čím hummus podávat? Nejraději ho podávám s nakrájenou zeleninou. V takovém případě je ideální jako zdravá a sytá svačina. Občas ho podávám například s pečeným falafelem a tortilami, takto bude skvělým obědem nebo večeří pro celou rodinu.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 890 kcal |
| Bílkoviny | 34 g |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry | 10 g |
| Tuky | 56 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 9 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0 g |
| Polynenasycené | 0,03 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 53 g |
| Sůl | 6 g |
| Voda | 21 g |
| Vápník | 30 mg |
| PHE | 1 720 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Bebe kekse
Moravské koláčky LC
Kefírová bábovka s ořechy
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
