Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
balení (400 g)
200 x 1 g
2 x porce (3 g)
45 x 1 g
25 x 1 g
lžíce (10 ml)
2 x 1 g
3 x 1 g
10 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme je zcela dohladka. Můžeme přidat také trochu vody, aby se lépe mixovalo a hummus nebyl příliš hustý.
2
Hotový hummus posypeme petrželkou a můžeme jej podávat jako dip k nakrájené zelenině či s tortillou.
Recept na hummus je tak jednoduchý - stačí jen dát všechny suroviny do mixéru a rozmixovat je do hladka. Na urychlení přípravy tohoto hummusu ráda používám uvařenou a vakuově balenou červenou řepu. Díky ní můžete tento hummus servírovat už do 10 minut. Dále také nejraději používám cizrnu z plechovky nebo ze skla, protože je vždy měkčí než čerstvě uvařená cizrna, na hummus je tedy dle mých zkušeností vhodnější. S čím hummus podávat? Nejraději ho podávám s nakrájenou zeleninou. V takovém případě je ideální jako zdravá a sytá svačina. Občas ho podávám například s pečeným falafelem a tortilami, takto bude skvělým obědem nebo večeří pro celou rodinu.
{{data.energy}}890 kcal
Také {{data.energyAlt}}3 726 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}34 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}50 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 10 g
{{data.fat}}56 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 9 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,03 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 53 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 6 g
Voda
{{data.water}} 21 g
Vápník
{{data.calcium}} 30 mg
PHE
{{data.phe}} 1 720 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Bebe kekse
Moravské koláčky LC
Kefírová bábovka s ořechy
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.