Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
10 x 100 g
3 x malý kus (50 g)
3 x porce (50 g)
porce (50 g)
2 x lžíce (10 ml)
velká porce (20 g)
3 x špetka (2 g)
3 x 1 g
2 x kus (100 g)
0,5 x 100 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Použije se zadní hovězí, spíš plochý kousek a je třeba připravit náplň. Maso se rozřízne podélně a naplní směsí ze 3 vajec míchaných na másle, do které se přidá sůl a zmrazený hrášek. Když se směs nacpe do masové kapsy, přidají se 4 nožičky párků. Maso je třeba upevnit, třeba spojit jehlou na grilování.
2
Plátek masa se opeče zprudka z obou stran na plotýnce, pak přidá na kousky nakrájená cibule a ještě pár cherry rajčátek. Maso se podlije vodou a trochou červeného vína a v průběhu pečení se několikrát zkontroluje. Když je maso měkké, šťáva se lehce zapráší a ještě prohřeje v troubě.
3
Podává se s vařeným bramborem.
doba přípravy cca 2 hodiny
{{data.energy}}2 937 kcal
Také {{data.energyAlt}}12 297 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}253 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}67 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 6 g
{{data.fat}}185 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 69 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0,55 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 24 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 9 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 1 274 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 11 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 22 g
Voda
{{data.water}} 164 g
Vápník
{{data.calcium}} 180 mg
PHE
{{data.phe}} 12 637 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Hovězí tokáň na červeném víně
Krkonošská kuřecí játra
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
pšenice se zeleninou a kuřetem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.