Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
300 x 1 g
150 x 1 g
400 x 1 g
100 x 1 g
50 x 1 ml
15 x 1 ml
15 x 1 ml
4 x porce (3 g)
5 x 1 g
6 x 1 g
2 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Troubu předehřejeme na 200 stupňů.
2
Nejprve si připravíme marinádu. Všechny suroviny na marinádu spolu s prolisovaným česnekem smícháme v misce.
3
Kuřecí prsa nakrájíme na větší kostičky a zalijeme je připravenou marinádou. Dobře promícháme, aby se kuřecí maso obalilo v marinádě a necháme v ledničce odležet alespoň 15 minut.
4
Mezitím si očistíme a nakrájíme papriku i cibuli na větší kostičky tak, aby se daly napichovat na jehlu.
5
Kuřecí maso a zeleninu následně střídavě napichujeme na bambusové jehly.
6
Špízy klademe do zapékací mísy a dáme je zapéct přibližně na 15 minut na režim gril při 200 stupních. V polovině grilování je doporučuji otočit na druhou stranu.
Marináda z česneku, citrónové šťávy, medu a koření, maso krásně rozvoní, a proto vám doporučuji nechat ho v marinádě, co nejdéle, ideálně přes noc. Hotové kuřecí špízy doporučuji podávat s čerstvou zeleninou, a nebo pro kreativnější formu servírování - se zeleninou nakrájenou spiralizérem (cuketa, mrkev, ...).
{{data.energy}}977 kcal
Také {{data.energyAlt}}4 092 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}78 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}45 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 28 g
{{data.fat}}52 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 7 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 3 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 33 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 5 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 10 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 2 g
Voda
{{data.water}} 22 g
Vápník
{{data.calcium}} 33 mg
PHE
{{data.phe}} 3 872 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Kuřecí maso v mandlovém těstíčku
Krůtí burger s vařenou zeleninou
Bebe kekse
Čína s rýží
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.