REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Gnochci s lučinou, žampiony a špenátem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
4 porce
| 250 x 1 g | |
| 10 x 20 g | |
| balení (500 g) | |
| 70 x 1 g | |
| 5 x 1 ml | |
| malá porce (10 g) | |
| balení (120 g) |
Postup přípravy receptu
1
Dáme vařit vodu na Gnocchi
2
na pánvi rozpálíme olej, přidáme cibuli. Restujeme do sklovata. Poté přidáme žampiony a restujeme asi 3 minuty. Mezitím se nám už vaří osolená voda a přidáme Gnocchi a vaříme podle návodu (cca 2minuty) na pánev přidáme špenát a restujeme asi 4 minuty a vypneme sporák
3
Gnochci scedíme a přidáme na pánev a promícháme
4
Lučinu smícháme s troškou vody a s parmazánem. Směs přidáme na pánev a smícháme se všemi ingrediencemi
5
podáváme s trochou parmazánu na vrchu
20 minut
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 235 kcal |
| Bílkoviny | 46 g |
| Sacharidy | 192 g |
| Cukry | 12 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 17 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,7 g |
| Polynenasycené | 0,21 g |
| Cholesterol | 0,01 mg |
| Vláknina | 20 g |
| Sůl | 3 g |
| Voda | 288 g |
| Vápník | 1 122 mg |
| PHE | 2 290 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Brokolicovo-špenátové placky s batáty
Žitný sendvič s mozzarellou v křenovém těstíčku
Brokolicová pizza bez mouky
Špenátové palačinky
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
