menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Frittata se špenátem a cherry rajčátky

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
V nahřáté pánvi, kterou lze použít i v troubě, rozpustíme přepuštěné máslo. Na něm osmažíme na plátky nakrájené brambory. Přidáme kapii a společně restujeme.
2
V míse si mezitím našleháme vejce se solí, pepřem. Přidáme špenát a sýr.
3
Vejce nalijeme do pánve k bramborům a kapii. Přelijeme rostlinnou smetanou a poklademe na půlky rozkrojená cherry rajčátka. Propékáme zhruba 3min, dokud vejce neztuhnou. Poté dáme pánev do vyhřáté trouby na 180°C - dávám nejdřív spodek + horkovzduch na cca 5 min, pak 5min gril.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
12 560 kj
Bílkoviny
80 g
Sacharidy
112 g
Cukry
10 g
Tuky
265 g
Nasycené mastné kyseliny
149 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
18 g
Polynenasycené
7 g
Cholesterol
1 472 mg
Vláknina
32 g
Sůl
3 g
Voda
284 g
Vápník
564 mg
PHE
3 994 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách