REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Frittata se špenátem a cherry rajčátky
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
| 6 x kus (55 g) | |
| porce (50 g) | |
| 100 g | |
| 20 x 10 g | |
| kus (100 g) | |
| 2,5 x 100 g | |
| porce (200 g) | |
| špetka (2 g) | |
| 100 g | |
| porce (10 g) | |
| 20 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
V nahřáté pánvi, kterou lze použít i v troubě, rozpustíme přepuštěné máslo. Na něm osmažíme na plátky nakrájené brambory. Přidáme kapii a společně restujeme.
2
V míse si mezitím našleháme vejce se solí, pepřem. Přidáme špenát a sýr.
3
Vejce nalijeme do pánve k bramborům a kapii. Přelijeme rostlinnou smetanou a poklademe na půlky rozkrojená cherry rajčátka. Propékáme zhruba 3min, dokud vejce neztuhnou. Poté dáme pánev do vyhřáté trouby na 180°C - dávám nejdřív spodek + horkovzduch na cca 5 min, pak 5min gril.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 3 000 kcal |
| Bílkoviny | 80 g |
| Sacharidy | 112 g |
| Cukry | 10 g |
| Tuky | 265 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 149 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 18 g |
| Polynenasycené | 7 g |
| Cholesterol | 1 472 mg |
| Vláknina | 32 g |
| Sůl | 3 g |
| Voda | 284 g |
| Vápník | 564 mg |
| PHE | 3 994 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
Mrkvovo-jablečný perník
Avokádové lívanečky
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
