REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Fitness pizza se špenátem, lososem a vejcem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| velká porce (50 g) | |
| porce (200 g) | |
| 150 x 1 g | |
| malý kus (50 g) |
Postup přípravy receptu
1
Vločky osolíme, opepříme, přidáme oregano a zalijeme horkou vodou, aby se nasákly.
2
Rozprostřeme na plech tenkou placku z vloček. Pečeme v troubě.
3
Přidáme špenát, lososa (předem uvařený na páře, případně pečený), vejce, případně sýr či další podle chuti a dáme ještě na chvilku péct, dokud není vajíčko hotové.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 626 kcal |
| Bílkoviny | 52 g |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry | 2 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 7 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 4 g |
| Polynenasycené | 2 g |
| Cholesterol | 298 mg |
| Vláknina | 8 g |
| Sůl | 0,25 g |
| Voda | 42 g |
| Vápník | 69 mg |
| PHE | 2 598 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
salát s čočkou, hořčičnou zálivkou a sumečkem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
