Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Fit těstovinový salát s červenou řepou a cottage sýrem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

3 porce

Postup přípravy receptu

1
Ve větším hrnci přivedeme vodu k varu, přidáme sůl a uvaříme v ní hráškové těstoviny doměkka (zhruba 7 minut). Potom těstoviny přecedíme.
2
Přecezené těstoviny dáme zpět do hrnce, kde je smícháme s nastrouhanou červenou řepou, cottage sýrem, prolisovanými stroužky česneku a mletým pepřem.
3
Přidáme také nadrobno nakrájenou rukolu, pórek nebo zelenou cibulku.
4
Těstovinový salát můžete podávat teplý nebo studený, samostatně nebo spolu s lososem či jinou rybou.
Tentokrát jsem připravila fit těstovinový salát s červenou řepou a cottage cheese, který můžete podávat za studena anebo za tepla. Skvěle chutná samostatně, ale i v kombinaci s lososem či jinými rybami.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
1 360 kcal
Bílkoviny
104 g
Sacharidy
188 g
Cukry
35 g
Tuky
13 g
Nasycené mastné kyseliny
6 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,03 g
Polynenasycené
0,13 g
Cholesterol
-
Vláknina
32 g
Sůl
6 g
Voda
4 g
Vápník
400 mg
PHE
5 187 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů