REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Fit pařížský salát (plný bílkovin)
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 250 x 1 g | |
| 150 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 80 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 12 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 3 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Šunku nakrájíme na tenké proužky.
2
V misce ji smícháme s rozmraženým hráškem, nadrobno nasekanou cibulí a kyselými okurkami.
3
Potom přidáme všechny zbylé suroviny (kromě šťávy z okurek) a pořádně zamícháme.
4
Nakonec salát zředíme a dochutíme šťávou z okurek podle potřeby.
5
Pařížský salát doporučuji nechat v lednici alespoň 4 hodiny, aby se chutě propojily.
Doporučuji použít kvalitní šunku s obsahem masa aspoň 95%. Kromě šunky nám v receptu jako zdroj bílkovin slouží i řecký bílý jogurt a bílkoviny najdete i v cream cheese - díky němu bude salát i krémovější a hustší. V receptu jsem použila nízkotučnou light verzi cream cheese, jenž lze sehnat v každém větším supermarketu.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 577 kcal |
| Bílkoviny | 77 g |
| Sacharidy | 34 g |
| Cukry | 21 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 3 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,49 g |
| Polynenasycené | 0,21 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 13 g |
| Sůl | 8 g |
| Voda | 153 g |
| Vápník | 201 mg |
| PHE | 3 805 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Coleslaw s jogurtem
Brambor s přirodním plátkem z kuřete a zeleninivý salátek
Fit zelný salát s tuňákem
Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
