REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Dvoubarevná zdravá bábovka
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
12 porcí
| 1,5 x 100 g | |
| 50 g | |
| 2 x malý kus (50 g) | |
| 4 x lžíce (10 g) | |
| balení (12 g) | |
| 4 x lžíce (10 g) | |
| 2 x velká porce (20 g) | |
| 250 g |
Postup přípravy receptu
1
Vyšleháme žloutky s cukrem a přidáme rozpuštěné máslo (může být i místo másla olej).
2
Smíchme mouku, kokos a kypřící prášek a přisypeme smíchané sypké suroviny do směsi ze žloutků a přidáme tvaroh (můžeme místo něj dát i zakysanou smentanu nebo třeba kefír).
3
Z bílků vyšleháme sníh a a postupně pomalu vmícháváme do směsi.
4
Zhruba třetinu směsi oddělíme a přimícháme do ní kakao.
5
Formu na bábovku vymažeme troškou másla nebo oleje a vysypeme moukou nebo strouhaným kokosem. Nalijeme nejprve světlou směs a na ní potom tmavou.
6
Pečeme v předehřáte troubě na 180° cca 45 min. Ještě za tepla mžeme podávat!
Vláčná a zdravá bábovka vhodná jako svačinka nebo snídaně. Doba přípravy je zhruba půl hodiny plus pečení.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 836 kcal |
| Bílkoviny | 63 g |
| Sacharidy | 173 g |
| Cukry | 56 g |
| Tuky | 94 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 61 g |
| Trans mastné kyseliny | 1 g |
| Mononenasycené | 17 g |
| Polynenasycené | 4 g |
| Cholesterol | 527 mg |
| Vláknina | 21 g |
| Sůl | 6 g |
| Voda | 9 g |
| Vápník | 328 mg |
| PHE | 3 155 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Strouhaná buchta s ovocem
Frozen jogurt / jogurtová zmrzlina
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
