Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Dvoubarevná zdravá bábovka

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

12 porcí
1,5 x 100 g
50 g
2 x malý kus (50 g)
4 x lžíce (10 g)
balení (12 g)
4 x lžíce (10 g)
2 x velká porce (20 g)
250 g

Postup přípravy receptu

1
Vyšleháme žloutky s cukrem a přidáme rozpuštěné máslo (může být i místo másla olej).
2
Smíchme mouku, kokos a kypřící prášek a přisypeme smíchané sypké suroviny do směsi ze žloutků a přidáme tvaroh (můžeme místo něj dát i zakysanou smentanu nebo třeba kefír).
3
Z bílků vyšleháme sníh a a postupně pomalu vmícháváme do směsi.
4
Zhruba třetinu směsi oddělíme a přimícháme do ní kakao.
5
Formu na bábovku vymažeme troškou másla nebo oleje a vysypeme moukou nebo strouhaným kokosem. Nalijeme nejprve světlou směs a na ní potom tmavou.
6
Pečeme v předehřáte troubě na 180° cca 45 min. Ještě za tepla mžeme podávat!
Vláčná a zdravá bábovka vhodná jako svačinka nebo snídaně. Doba přípravy je zhruba půl hodiny plus pečení.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
1 836 kcal
Bílkoviny
63 g
Sacharidy
173 g
Cukry
56 g
Tuky
94 g
Nasycené mastné kyseliny
61 g
Trans mastné kyseliny
1 g
Mononenasycené
17 g
Polynenasycené
4 g
Cholesterol
527 mg
Vláknina
21 g
Sůl
6 g
Voda
9 g
Vápník
328 mg
PHE
3 155 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách