menu
menu
search close
account

Dušený čirok se sušenými rajčaty, pórkem a hráškem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Facebook
12.05.2020

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

4 porce
280 x 1 g
50 x 1 g
100 x 1 g
50 x 1 g
150 x 1 g
250 x 1 g
4 x kus (5 g)
2 x 1 g
15 x 1 g
200 x 1 g
25 x 1 g

Postup přípravy receptu

1
Na kokosovém oleji opražíme cibuli.
2
Přidáme omytý, nakrájený pórek, čerstvá rajčata, směs jemně podusíme.
3
Následně přidáme čirok, zalijeme vodou, jemně osolíme, přidáme prolisovaný česnek, provaříme.
4
Zhruba 5 minut před koncem přidáme mražený hrášek, prohřejeme jej.
5
Servírujeme s parmazánem a čerstvým polníčkem.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
9 638 kJ
Bílkoviny
121 g
Sacharidy
286 g
Cukry
40 g
Tuky
76 g
Nasycené mastné kyseliny
45 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
15 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
0,14 mg
Vláknina
37 g
Sůl
3 g
Voda
514 g
Vápník
161 mg
PHE
6 063 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách